心理療法という言葉は知っていても「具体的に何をするのか」がイメージできない人は多いようです。 ですので、まずは…

認知行動療法（CBT）は、「物事の受け取り方（認知）」と「行動のパターン」を見直すことで、つらい気持ちやストレ…